空闲的想法表明心理健康状况

你在空闲时间想的事情可能包含你的心智健康的基本指标。相应的研究发表在自然由亚利桑那大学的研究人员进行。

通常，对人类思想的心理学研究是通过告诉人们该想些什么或让他们回忆在某个时间点他们正在想些什么来进行的。然而，在这项研究中，研究人员想到了一种不同的方法——当想法产生时记录下来。

为此，他们训练78名参与者大声说出自己的想法。然后，他们让这些人单独坐在一个没有电子设备的房间里，说出他们的想法。

研究人员用音频设备记录这些想法，并将其转录，然后分析其内容的特征，如长度、消极程度、过去取向和自我关注。研究人员总共捕捉了2000多个想法。

“我们想要模仿我们一天中的小休息，比如在café排队、洗澡、晚上躺在床上等等。在这些时候，外部需求是最小的，内部想法往往会潜入，”说该研究的第一作者Quentin Raffaelli。

研究人员发现，随着时间的推移，消极的想法与概念范围的缩小有关。为了了解这与反刍(抑郁症的一种常见症状)的关系，他们重复了这项研究，这次要求学生完成反刍反应量表(rumination Response Scale)的问卷，以评估他们的反刍倾向。

研究人员随后发现，反刍问卷得分越高，越容易产生消极、过去导向和自我关注的想法。研究人员还发现，随着反刍得分的增加，积极的想法变短，消极的想法变长。

“我们见证了一些人是如何陷入持续性思维循环的，”说杰西卡Andrews-Hanna合著者。“为了这项研究，我们随机招募了一组不知道他们是否被诊断出有任何临床症状的人，但令人惊讶的是，在短短10分钟的休息时间里，我们可以捕捉到与许多不同的心理健康状况有关的思维过程。”

“最终，我们希望将闲置思维的心理特征与生物活动模式以及随时间变化的连通性联系起来，为意识和心理健康提供更全面的图景[……我们希望有一天，我们的内心世界不再那么神秘，”她补充道。

来源:自然，科学日报