夏季有空调的地方会让人心情特别好，不管家里还是工作单位还是出去就餐、喝茶的地方都有空调，无形中空调病却困扰着很多人，骨密度仪品牌山东国康为您分析夏季空调房需要注意哪些问题，怎么预防空调病。

首先空调房一定要备一件薄衫或薄毯。是用来帮你的膝盖遮挡空调的凉风。日复一日的空调会让你的膝盖和裸露的双腿深受其害。尤其女性来例假，更要注意双脚，要穿袜子注意保暖。

其次空调房的湿度非常低，在办公室里养绿色植物，减少电脑辐射和净化空气；另外自己备一盒化妆棉，和小瓶喷雾，偶尔用打湿的化妆棉类似小片面膜一样贴在鼻子、脸颊和额头，给皮肤补补水。

然后不要忘记每天要多喝水，不要等觉得渴了再喝水，当你觉得口渴你的身体已经缺水了，另外最好是热水，不至于让肠胃受凉。

尤其现在的女生为了凉快，爱穿宽松的衣服，在空调房间里，腰部很容易就被冷风趁虚而入。接着就觉的腰部疼痛。甚至弯腰和直起来的时候都不能动。尤其例假的时候更应该注意保护腰部，不要穿宽松的衣服，要么就搭一个小外套，有备无患。

手肘和肩膀是大家比较容易忽略的两个部位。无袖或者只有肩袖的裙子或者衣服很受女孩子欢迎，被空调风扫到，也是各种的不舒服。睡觉的时候大家也容易把胳膊放外面，手肘和肩膀自然会被空调风吹，导致第二天手肘和胳膊酸痛，严重的都抬不起来。

以上是大家空调房呢需要注意的几点自我保护常识，骨密度仪品牌山东国康提醒您工作生活之余用手来搓搓你的胳膊肘和肩膀，活活血，可以促进血液循环。晚上睡觉时不要把胳膊伸出来，否则回落下空调病的。

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