除了必须要给婴儿补充丰富全面的营养，高质量的睡眠对于婴儿也很重要。培养婴儿正确的睡眠习惯从一周岁前就得培养。儿童综合发展评价系统帮您解决婴儿睡眠时间的相关问题。
宝宝睡眠睡多久最合适？
宝宝睡眠时间过长或者过短对自身的生长发育都有影响，合适的睡眠时间应该是按照宝宝的月龄来算。刚出生婴儿保证每天20个小时睡眠时间，2个月的保证18个小时，4个月的保证16个小时，9个月的时候睡眠时间为15小时，1周岁保持在13-14小时即可，2周岁以后，维持10-12个小时差不多。
婴儿睡眠深浅程度不一样，觉醒状态也不同。尤其瞌睡状态时，容易被惊吓。家人们要保持安静，不要去打扰宝宝睡觉。
宝宝的睡姿包括侧卧睡姿、俯卧睡姿和仰卧睡姿，三种睡姿各有利弊，根据宝宝实际情况换着睡，不要总是一种姿势，避免对宝宝发育不好。
现在的很多婴儿睡眠质量不是很好，不好的原因有以下几种。
宝宝睡眠中尿湿了，而家长没有及时清理，导致宝宝不舒服，影响睡眠，此时应及时发现及时更换尿布；宝宝没有养成按时间睡觉的规律，或者睡前比较兴奋，还有的宝宝有含奶嘴的习惯等都会影响睡眠；宝宝睡前吃的太多容易消化不良，影响宝宝睡眠；睡眠环境嘈杂、睡觉时肢体活动受限制或者不够保暖等都会影响睡眠；很多婴儿在陌生环境中睡觉特别容易惊醒；宝宝白天受过惊吓，晚上睡觉睡眠质量会特别不好；婴儿的神经系统发育不完善，入睡后会出现，这种情况随着宝宝年龄的增长会慢慢消失，家长们不要担心。
如果你家宝宝没有上述这些情况还是爱哭闹，睡眠不好，应该及时去医院检查。
关于宝宝睡眠的问题，儿童综合发展评价系统提醒爸爸妈妈们应该在生活中仔细观察，根据不同的情况用不同的方法改善宝宝睡眠。

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