母乳分析仪建议给孩子喂奶后运动 产后女性在做运动之前，建议要先给孩子喂奶一次。为什么要这样子做呢？有两个原因，一个是运动之后女性会出汗，需要一段时间休息，加上运动的时间，如果时间过长孩子就会哭闹，影响到妈咪们的运动；二是因为人体在运动之后会产生乳酸，会影响到乳汁的质量，孩子喝了没有那么健康。

乳酸是人体生化反应过程中的中间产物，在一般的新陈代谢和活动中都会产生，但是含量很少，因为乳酸可以继续分解消失。但是如果运动过于剧烈的话，分解乳酸所需的矿物质或维生素来不及补足，就容易造成乳酸的堆积。但是运动后静止一段时间，或者适当补充一些辅酶Q10、B族维生素或矿物质，乳酸仍然可以继续分解。一般来说半个小时到一个小时就差不多了。母乳分析仪其实有些研究已经研究过这个问题，哪怕是非常剧烈运动的一个小时以后再喂奶，也没有出现宝宝不爱喝奶的情况。而且乳酸不会对宝宝产生生理性的影响，最多只是口感不一样了而已。

运动中要适当补水 产后女性的身体处在恢复期，运动中会有大量的水分流失，每十至十五分钟就需要补充一点温白开水。产后女性不宜喝凉水，对女性产后健康恢复不利。如果女性在运动之中出汗比较多的话，母乳分析仪建议适当补充一些含电解质的饮料，对女性的健康有帮助。如果补水不及时的话，女生很容易出现因缺水而引起的皮肤干燥，气色不好等症状，对女性的健康造成影响。女性在运动之后喝水有助于身内有毒物质通过尿液排出体外。

母乳分析仪告诉宝妈们不要担心运动后乳汁变酸会影响宝宝，少量的无氧运动+适合的有氧运动，不要太剧烈，运动后及时补充水分，喂奶前洗个澡把汗水和盐分洗掉就可以了。定期的到医院用母乳分析仪检测母乳质量，合理安排自己的膳食，让宝宝健康茁壮成长。

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