骨密度仪品牌陪您一起了解驼背

发表时间：2015-07-18
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驼背是非常常见的一种骨胳疾病，尤其是青少年驼背。驼背是怎么引起的，怎样可以矫治驼背，具体有什么害处呢？骨密度仪品牌国康生物和您一起走进驼背。

有机物成分较多的骨骼韧性较好，有较大的可塑性，如果不注意各种行为姿势，很容易发生变形。形成驼背的另一个主要原因是缺乏体育锻炼。
驼背不但外观上不好看，长期驼背会因为脊椎骨间的排列不均造成骨骼变形，还会产生脊椎软骨磨损、长骨刺，进而压迫到神经等问题。长期下去还会引发肩颈症候群，胸腔扩展与心肺功能都会受到影响。因此各位家长应教育孩子养成良好的生活习惯远离驼背。
以下方法可以帮您矫正驼背：
1、注意端正各种行为姿势，无论站立、行走，胸部要自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不可趴在桌上。
2、对于正在发育的孩子来说最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼。锻炼时要注意各种姿势，以免起反作用。
4、学习做矫正体操。可以选择各种形式的徒手操，还可以选择各种体育器械的矫正操。
5、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。这个蛮不错的，还减轻身体的压力。
6、后背朝墙，距墙大约30厘米，两脚分开站立立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
7、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
8、坐或站立是，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每天早晚各做一次。
9、均衡饮食，多吃含钙及各种维生素的食物，避免身体因缺乏各种维生素引起骨骼变形。
10、多晒太阳，有助于体内营养成分的吸收。
以上都是对轻微的驼背比较有效，骨密度仪品牌国康生物提醒您一旦发现驼背严重，应该及时去医院就诊，通过其他的矫正方式进行治疗矫正。

厂家咨询电话：13616324057（微信同号）

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